Glutenfri diæt

50 ml ymer med 8 g sukker

½ stk. franskbrød (25 g) *

½ brik smør (5 g)

1 skive ost, 45+ (25 g)

200 ml kakaoletmælk

2/2 stk. rugbrød (50 g) *

½ stk. franskbrød (25 g) *

1 brik smør (10 g)

hårdkogt æg med karse (30 g)

marineret sild med rå løg (30 g)

1 skive ost, 45+ (25 g)

200 ml sødmælk

1 stk. marengs (30 g)

kyllingefilet (100 g)

ærter (20 g)

tomat (20 g)

løg (10 g)

10 g olivenolie

50 ml sovs af creme fraiche 18% med frisk koriander

1 kartoffel (60 g)

100 ml jordbærgrød

25 ml piskefløde

200 ml vand

½ banan (50 g)

50 ml ymer med 8 g sukker

1 stk. franskbrød (50 g) *

1 brik smør (10 g)

1 skive ost, 45+ (25 g)

200 ml kakaoletmælk

3/2 stk. rugbrød (75 g) *

½ stk. franskbrød (25 g) *

1½ brik smør (15 g)

hårdkogt æg med karse (30 g)

marineret sild med rå løg (30 g)

kartofler med purløg (30 g)

1 skive ost, 45+ (25 g)

200 ml sødmælk

1 stk. marengs (30 g)

100 ml koldskål

kyllingefilet (125 g)

ærter (20 g)

tomat (20 g)

løg (10 g)

10 g olivenolie

50 ml sovs af creme fraiche 18% med frisk koriander

2 kartofler (120 g)

100 ml jordbærgrød

25 ml piskefløde

200 ml vand

200 ml kakaoletmælk

100 ml ymer med 15 g sukker

2 stk. franskbrød (100 g) *

1½ brik smør (15 g)

2 skiver ost, 45+ (50 g)

200 ml kakaoletmælk

4/2 stk. rugbrød (100 g) *

½ stk. franskbrød (25 g) *

2 brikker smør (20 g)

hårdkogt æg med karse (30 g)

marineret sild med rå løg (30 g)

kartofler med purløg (30 g)

skinke med italiensk salat * (30 g + 14 g)

1 skive ost, 45+ (25 g)

200 ml sødmælk

1 stk. marengs (30 g)

200 ml koldskål

kyllingefilet (125 g)

ærter (20 g)

tomat (20 g)

løg (10 g)

10 g olivenolie

50 ml sovs af creme fraiche 18% og frisk koriander

3 kartofler (180 g)

100 ml jordbærgrød

25 ml piskefløde

200 ml vand

⅓ sandwich med avocado (10 g avocado, 4 g mayonnaise, 5 g salat, 30 g sandwichbrød *)

200 ml kakaoletmælk